+7 (495) 998-22-02
info@naftaline.pro
127549, Россия, г. Москва,
ул. Пришвина д. 7/1 помещение 4П
(юридический адрес)
Зарегистрироваться

     В 1952 году Константин Павлович Бутейко (1923г. — 2003г.) ученый, физиолог, клиницист сделал открытие в области физиотерапии. Он открыл метод, уменьшающий симптомы астмы и любых аллергических проявлений, основанный на дыхании носом и уменьшении глубины дыхания. Ученый предположил о альвеолярной гипервентиляции – глубоком дыхании. Идея автора заключалась в том, что как глубоко не дыши, больше кислорода в крови не станет, зато углекислого газа СО2 станет меньше. А если провести аналогию то жизнь человека зарождается в утробе матери, где среда углекислого газа на порядок больше! При рождении ребенок «раздышивается» и со временем начинает дышать глубоко, что согласно данной теории и появляются болезни.

Надо отметить, что метод Бутейко помогает лечить 98% основных болезней человечества. Это примерно 152 заболевания. Метод получил 40 летний опыт в различных больницах СССР и в 1986 году получил признание Минздрава СССР и был запатентован как изобретение. Но учитывая то что в те времена наука и врачи признавали только классические методы лечения человека, так что широкого распространения этот метод не получил. Это прекрасное и доступное изобретение было признано полезным очень поздно…

Но, тем не менее уже более 60 лет для устранения астмы и других различных заболеваний применяется дыхательная гимнастика по методу Бутейко и упражнения придуманные автором. Мысли автора подтверждались медицинскими фактами и были признаны.

«Здоровый человек имеет объем дыхания 5 литров, больной астмой — 10-15 литров. Гипервентиляция легких налицо и сродни воздушному обжорству!»
Автором было замечено, что глубокое дыхание следствие следующих болезней: бронхиальная астма, пневмосклероз, астматический бронхит, эмфизема легких, гипертонии, склерозу сосудов головного мозга, стенокардии, хроническому нефриту, нарушения мозгового кровообращения, склероз отдельных органов, инфаркт мозга и др. Повышенное АД – фактор недостатка СО2 в крови. Аллергия – вторичный признак на гипервентиляцию, а потому поиск аллергена – напрасный труд!

Данные заболевания являются следствием повышения тонуса гладкой мускулатуры, спазмом и вызваны нарушением тканевого дыхания.

При гипервентиляции начинается перевозбуждение нервной системы. Ей свойственны бессонница, раздражительность, вспыльчивость, нарушение обмена веществ. Симптоми проявляются и вегетативные нарушения – приступы слабости, потливость,. К гипервентиляции приводят отсутствие физических нагрузок, труда, отрицательные эмоции, сон на спине, потребление белковых веществ и жиров; хронические инфекции, привычки – кофе, чай, никотин. Как говорил сам Бутейко, все то что заставляет человека «раздышаться», а это то, что пропагандируется западной культурой вразрез правилам Библии, заповедей Будды…

Адаптироваться в период обучения правильному дыханию помогут: дыхательная гимнастика (расслабление мышц перед задержкой и резкое их напряжение к концу), водные процедуры, лыжные движения, самомассаж, физические нагрузки.

В норме здоровый человек делает неглубокий вдох 2-3 сек., медленный выдох 3-4 сек., паузу 3-4 сек. В период паузы легкие человека отдыхают.

Чтобы оставаться здоровым человеку требуется повысить содержание углекислого газа в крови. Но как же это сделать, если в воздушной среде его практически нет? Все достаточно просто — нужно уменьшать глубину вдоха и увеличить паузу после выдоха. Систематически необходимо проводить максимальные задержки дыхания, особенно при приступах астмы. Вдох должен быть неглубоким, неполным и легким. Во время проводимых упражнений должно постоянно оставаться чувство нехватки воздуха. Во время задержки дыхания нужно поднимать глаза вверх, массируя тем самым тройничный нерв. А также при проведении контрольной задержки дыхания желательно закрывать нос. При этом все начинающие пациенты должны помнить одну важную деталь, что все болезни, связанные с гипервентиляцией, при нормализации дыхания по методу ВЛГД (волевая ликвидация глубокого дыхания) вначале обостряются, а затем исчезают. 

Надо понимать, что при нормализации процессов выздоровления (исчезновение болезни) человек будет чувствовать сопротивление. В ходе тренировок (через 2-8 недель) как правило возникает так называемая реакция очищения – ухудшение состояния с повышением отделения мокроты, диареей, может повыситься температура, обостриться основное заболевание. На первых парах будет дискомфортно выполнять упражнения, будет стойкий дискомфорт при ощущении нехватки дыхания, иногда появляется страх, отвращение, проявляются боли различной этиологии, может возникнуть отвращение к пище, учащается дыхание и укорачивается задержка дыхания. Чтобы не возникало обострение болезни в этот период, нужно продолжить выполнять упражнения. По мере выздоровления приступы проходят легче и становятся короче. Помните — то, что происходило с вами годами, исчезает за дни, а иногда и часы! Утром необходимо делать контрольную задержку дыхания. Если она уменьшилась – приближается болезнь.

Упражнения вначале следует делать дважды в день, утром и вечером, уже потом, по мере роста контрольной паузы, частота тренировок уменьшится, а продолжительность, напротив, может возрасти.

После существенного увеличения контрольной паузы и улучшения самочувствия рекомендуется еще раз пройти полное обследование для оценки объективных показателей улучшения здоровья.

Подготовка к упражнениям

Сядьте на стул, закройте глаза, сосредоточьтесь, спина прямая, руки на коленях, полностью расслабьтесь. Дышите поверхностно и мелко, будто вы боитесь вдохнуть. Выдох через нос тоже должен быть незаметным. Воздух, выходящий из носа должен быть настолько тих и слаб, чтобы пушинка около ноздрей не шевельнулась (обычно для этого можно воспользоваться небольшим перышком, расположив ее под носом, но не впритык). В этот момент в груди появляется ощущение нехватки воздуха. Попробуйте подышать так 10 минут. Помните, задержку дыхания нужно делать только выдохнув воздух. Ощущения жара в теле будет меняться вначале будет тепло, потом станет жарко, и может появится испарина. Приступая к этим упражнениям измерьте пульс до, а также после упражнений и максимальную паузу. Обычно максимальная пауза составляет от 30 до 60 секунд.

Минусы метода Бутейко

Считаем необходимым добавить, что врачи дают довольно противоречивые оценки этому методу. В то же время сторонники метода приводят множество примеров излечения от бронхиальной астмы, его противники считают, что какой либо произвольный контроль дыхания вреден как для организма, так как и для дыхательной системы, так как она может потерять свой автоматический режим работы, что чревато полной остановкой дыхания.

Сокращение частоты дыхания может осуществляться и через физические нагрузки путем тренировки тела, а не через работу напрямую с дыханием.

Объективные данные также фиксируют, что после длительных практик по методу Бутейко может произойти снижение легочных показателей (объем легких и др.).

По опыту наших пациентов мы наблюдали удивительные результаты у людей с аллергией, астмой и нарушениями обмена веществ, вегето-сосудистой дистонией. После правильного применения метода дыхания Бутейко в течение 2 суток астматики переставали пользоваться гормоносодержащими ингаляторами (Беродуал, Винтолин и пр.) и возвращались к нормальному образу жизни. Один из таких пациентов стал активным лыжником профессионалом и это не было единичным случаем, так как результаты отказа от ингаляторов порой мы наблюдаем на глазах, особенно у детей.

В использовании данного метода надо выбрать золотую середину между занятиями спортом и периодическими практиками по методу Бутейко.

Контактная информация

Нас легко найти

  • 127549, Россия, г. Москва, ул. Пришвина д. 7/1 помещение 4П
  • +7 (495) 998-22-02
  • info@naftaline.pro

Новости

Мы на карте